Vous n’avez pas à subir constamment des crises de panique, des phobies ou d’autres troubles anxieux. Vous pouvez obtenir de l’aide.
11 juillet 2024
Comment mieux vivre avec la peur et l’anxiété
10 mai 2024
Comment (et pourquoi) parler de sa santé mentale au travail
Parler de sa santé mentale au travail est potentiellement inconfortable. Pourtant, il peut être intéressant de le faire quand même. Voici pourquoi (et comment) en parler.
01 mai 2024
Les bienfaits de l'amitié sur la santé
Conserver un réseau social sain et florissant au fil des années peut vous aider à rester en santé. C’est une bonne nouvelle pour le corps et l’esprit.
17 janvier 2024
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Le stress peut avoir des effets néfastes sur le corps et l’esprit. Voici un outil antistress bon marché et facile à utiliser : la méditation.
20 décembre 2023
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Si vous vivez un épuisement professionnel ou en avez des symptômes, il y a des choses que vous pouvez faire pour retrouver votre équilibre. Voici comment l’empathie peut aider.
19 décembre 2023
5 conseils essentiels pour la santé mentale des enfants
La santé mentale d’un enfant est tout aussi importante que sa santé physique. Il n’est pas possible de prévenir tous les problèmes de santé mentale. Il y a toutefois des mesures que vous pouvez prendre.
10 novembre 2023
Que faire si vous perdez votre emploi pendant une récession
Perdre sa job n'est jamais chose facile. La perdre dans un contexte récessionnaire peut être plus stressant encore. Voici des gestes concrets que vous pouvez poser dès maintenant.
16 octobre 2023
Comment parler de votre santé mentale avec votre patron
Il peut être difficile d’aborder le sujet de la santé mentale avec votre patron. Mais selon les experts, cela pourrait vous aider à vous rétablir.
04 août 2023
Envie de vacances reposantes? Déconnectez-vous!
Essayer de garder le contact avec le travail pendant vos vacances peut être plus stressant que de ne pas partir. Voici comment décrocher et prendre le repos qu'il vous faut.
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